HSPの頭の回転が遅いは大間違い!早い判断力を身につけよう

頭の回転を早くする方法
パンダ親子
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HSPは頭の回転が速いです!
いきなり何っ?
かわいいパンダ
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パンダ親子
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頭の回転が遅いと悩むHSPさんをゼロにしたいんです

 

  • 学生の頃、バイト中に仕事が遅いと良く怒られる
  • 3人以上での会話はタイミングを逃がしがち
  • 優柔不断と良く言われていた
  • 強めのHSPあり

40歳をすぎて自分のHSP気質と向き合い

少しずつ生活習慣をあらためました

具体的には筋トレや断捨離です

すると

今までモヤモヤしていた頭がクリアになり

新しいチャレンジをするヤル気が出るようになりました

社畜してた時はそんな気力なかったで💦
かわいいパンダ
かわいいパンダ

 

断捨離でレベルアップしたのは決断力です

いまの自分に【必要モノ】or【不要モノ】を選ぶスピードが速くなりました

さらに

「さき延ばし」にしていた事を整理する

問題を処理する能力が上がったように感じます

 

この記事は

  • 頭の回転が遅いを解決したい!
  • 仕事の生産性を上げたい!
  • 自身のHSPを好きになりたい!

と願う人にオススメの内容となります

 

勉強する人

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HSPの頭の回転が遅いは大間違い!早い判断力を身につけよう

まずは前提の確認

  1. 現状を理解する速さ
  2. 最適解のシミレーション
  3. 回答を選ぶ決断力

①~③までのスピードが早いほど頭のキレが良い人だといえます

頭の回転が良い=思った事を何でも口に出す
↑これは違う!

 

HSPの特徴といえば「DOES」です

【D】深く考えて処理する
Depth of processing

【O】刺激に弱い
being easily Overstimulated

【E】感情の揺れが強く共感力が高い
being both Emotionally reactive generally and havinng high Empathy in particular

【S】ささいな変化を察知する
being aware of Subtle Stimuli

この特徴から
「現状を理解する速さ」は普通の人より超高速で処理しています
HSPは不安と恐怖に強く反応する脳を持っているので
「最適解のシミレーション」もしっかり行っています
頭の回転めっちゃ早いやん!
かわいいパンダ
かわいいパンダ
ここで問題が発生!
脳がスタミナを使いきって「決断」できなくなります
はぁ~めんどくさい

頭の回転が遅く生きづらいHSPさんの特徴

脳メモリが不足してる

パンダ親子
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脳メモリとはソシャゲのスタミナなたいなもの、行動を起こすときに消費します
深く考える事だけで脳メモリを浪費しちゃうのね!
かわいいパンダ
かわいいパンダ
  1. 一番良い選択をしようとシミレーションしまくって意思決定を先延ばしする
  2. 決断するまでシミレーションは続くので脳メモリは減り続ける
  3. 脳メモリが足りないので決断ができない

 

HSPは脳にたくさんの情報を自動入力してしまう

  • 【D】深く考え過ぎて
  • 【O】ちいさな刺激で心身にダメージ
  • 【E】感情の揺れが強くネガティブになりやすく
  • 【S】ささいな変化で不安になる

普通に生活するだけでメモリを限界まで使ってる

 

気持ちがネガティブだと感情コントロールにも脳のメモリを使用します

すると情報処理が追いつかなくなるので頭の回転は悪くなります

フリーズしやすいパソコンみたい!
かわいいパンダ
かわいいパンダ

 

問題解決のために必要な脳のメモリが不足している

意思決定をするときにも脳メモリは必要

頭の回転が良いHSPさんの特徴

脳メモリに余力がある

メモリの残量を意識して生活しています

 

ヒソカ|メモリのムダ使い♡

 

容量(メモリ)をムダにしないように意思決定が最優先

「さきの延ばし」をしない

なぜ  先延ばし する人ほど仕事が遅いのか?

さき延ばしをすると

  1. 『いつかやらなきゃ』が脳から消えない
  2. 容量(メモリ)を圧迫する
  3. 脳メモリが不足しているから決断力が下がる
  4. 答えを決める事ができなくなる
  5. さらに さき延ばし をする

これは「さき延ばしをする!」という決定をし続けている状態ともいえます

パンダ親子
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テーブルの上が片付いてないと気づいた時に「後でやる」という決定を無意識でします
散らかったテーブルを見るたびに脳メモリが減ってくってことか!
かわいいパンダ
かわいいパンダ

選択肢から意思決定するときも脳メモリを消費する

「さき延ばしをする」も意思決定、無意識のうちに脳メモリは消費する

放置してた問題を片づければ頭の回転は早くなっていくんだ!

パンダ親子
パンダ親子
たくさん「さき延ばし」している人は伸びしろがたっぷり!

本当は仕事が早くて頭がいいHSP

メモリを温存してひとつに集中することでHSPさんの能力は覚醒します

  1. たくさんの刺激(情報)をあつめて
  2. 小さな変化を見逃さず
  3. 高い共感力で相手に寄り添えて
  4. 深く考えることができる

これって最強キャラだと思いませんか?

ボクは「HSPさんは頭がいいし、回転はとても早い」と思っています!

 

深く考え過ぎて同じことが頭の中でグルグルして意思決定できてないだけ

「悩んだら→答えを出す」を習慣にしていきましょう

 

ベストではなくベターで判断できるようになったHSPはかなり強キャラです

ネガティブ思考がループして闇堕ちするHSPさんが多いだけや!
かわいいパンダ
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情報の取捨選択が必須

「スルーする力」も必要です

乱暴な言い方をすれば

「嫌いな人(モノ)を無視する力」です

パンダ親子
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自分の直感を信じれば良かったーって多くない?それです

マジメで優しいHSPさんは

「人は助けるべき」

「男はこうあるべき」

「社会人としてのべき」

べき

べき

べき

に縛られていることが多いです

 

ボクがそうでした

 

いつか心が折れます

自分の事を優先してあげてください

 

ネガティブになるモノを排除して
ポジティブになるモノを集めることがHSPを長所にする近道
です

 

いきなり大きな岩をどかすのはムリでも小石からなら動かせます

自分でコントロールしやすい事から解決

自己効力感があがれば大きな岩も排除できるようになります

 

能力が発揮できる時、できない時の違いを考える

いつ、どこで、誰と、何を、どうやっているときに調子が良いのか?悪いのか?

調子が悪くなる要素を減らしていく

 

まとめ

頭の回転が早いHSPさんと遅いHSPさんの違いをDOESを軸にお話ししました

  • 深く処理する
  • 過剰に刺激を受けやすい
  • 感情の反応が強く共感力が高い
  • ささいな刺激を察知する

面倒なことを後回しにしないで

脳メモリを有効に使えるように実践してみてください

 

HSPは集中力を鍛える事に向いている

とはいえ

脳メモリが不足しているとすぐに行動にうつせません

テレビや本で役立つ情報を得ても

習慣にできないどころか頭に入らず

すっかり忘れてしまう

三日坊主、、、

こんな悩みはありませんか?

あるアプリを使えばHSP改善に役立つスキルを身につけることができます

 

それはaudible(オーディブル)です

amazonのサービスで本を聴くアプリです

音声で学習できるので本読むヒマがない人でもスキマ時間に反復学習できます

 

「集中力アップ」「決断力アップ」に役立つ本を繰り返しインプットして頭の回転がはやいHSPになっちゃうのもいいかもしれません

決めるのはアナタの自由です

audibleは初回30日間は無料で試せます!
パンダ親子
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