ボクは学生の頃、HSPを自覚してませんでした。
４年間のひとり暮らしで
ワンルームの寝床はゴミ屋敷と化しました。
振り返ってみるとボクは
脳メモリを使い過ぎてフリーズ、もしくは「重たく」なっていました
たくさんアプリを起動したままのスマホと同じように問題処理能力が落ちていたようにおもいます
学校の勉強・家事・バイトどれも頑張りすぎた結果でしょうね。
社会人HSPさんの脳はさらにメモリ不足になりやすいです
上手くいかないことが多すぎてイヤになりますよね。
そんな時「家事を手放してみては？」そんなお話をしていきます。
単刀直入に言うと
「お金で解決できるところは他人に任せよう！」
ってことなんですけどね
ボクはこれを【脳のメモリ開放】と呼んでいます。
スマホやPCが重たくなったら使わないアプリや不要なファイルを消すのと同じです
脳のメモリ開放が進むとHSPのデメリットが薄まってメリットが際立ちます
先延ばしにしていた事に手をつけるヤル気が戻ってきます
新しい事にチャレンジする力が戻ってきます
ボクがそうでした
ぜひ、参考にしてみて下さい。
これが正解！消耗しやすいHSPは家事を手放しなさい。
冒頭で脳のメモリ不足によるフリーズの話をいしました
まず脳の問題処理能力が落ちるとは
どういうことか整理しておきます。
- 判断力の低下
- メンタルが不安定になる
- 集中できない
- コミュニケーション能力が下がる
- 自分で考えることをやめる
鋭い感覚を持つHSPさんは
普通に生活しているだけでたくさんの情報が脳に流れ込みます。
脳は
ひとつずつしか情報を処理できないのでキャパを超えると停滞してしまいます。
一度フリーズ状態になっていまうと何をやってもい上手くいかないことが多くなりす。
HSPさんが家事を手放すことのメリット
家事は脳のメモリを多く消費する
特に食事に関係する家事はたくさんあります
- 買い物
- 調理
- 片づけ
どこのスーパーに行く？
何を買う？
栄養バランスを考える
作る順番
すべての過程で迷って・考えて・決定するを繰り返します
「さて、食器を洗おう！」と意思決定する時にも
脳のメモリを消費します。
毎日、家事で頭を使っていては
仕事や大切な人とのコミュニケーションにメモリの余裕がなくなります
HSPさんは本当にやりたいことに集中して！
- 判断力の向上
- メンタルが安定する
- 集中力が高ます
- コミュニケーション能力が上がる
- 自分で考えることが楽しくなる
家事の自動化おすすめランキング
１位 家事代行
２位 宅配食
３位 時短家電
１位｜家事代行
最初はすごくハードル高く感じるかもしれませんが慣れると掃除だけではなくお料理もお願いできるので生活が楽に回るようになります。
えいやー！と飛び込めば頭も体も身軽になれます。
２位｜宅配食
冷凍便で届くお弁当、受け取るのと冷凍庫の整理が手間と感じる。
買い物・調理・片づけの負担が減ることの「脳のメモリ開放」の効果はかなり高い。
時短家電
食洗器
自宅でちゃんと休息がとれる環境をつくろう
自宅で心身を回復できないHSPさんは消耗して仕事でも人間関係でも詰んでしまいやすいです。
料理・掃除・洗濯を必要最低限にする事でHSPのメリットが最大に活かせるようになります。
ボクは中学生の頃からテスト・進路・友だち関係など生活か複雑になるほど生きづらさが大きくなっていきました。
社会人になると生活の複雑さは増すばかりです
自分の裁量でシンプルにできる課題は早めに整理して心と体を休める時間と空間を確保してみて下さい。
まとめ
やってみると実感するのですが家事を手放していくと
小学生の頃のような毎日わくわくしていた気持ちが復活します。
ボクは３０代、ワーカーホリックで社畜で心から笑うことができなくなりましたが
いまでは「仕事にいくのが楽しく、本も読みたい、遊びにも行きたい！」
やりたいことが溢れています。
脳メモリに空きをつくることで問題解決能力を復活させる裏技
八方ふさがりの人ほど試すと良いのでは？と思います
とはいえ家事代行を頼むか宅配食を注文するかで悩んでは本末転倒です
即決できないときは今じゃないだけ
そんな時はとにかく寝て休んで心と体の回復に専念してください。
冷凍宅配食のnosh-ナッシュがネットのみ完結するので
消耗しきってヤル気だせないとき1番オススメです
夫婦の危機！子どもが生まれてからはテレビをみる時間がありません 自営業で奥さんと二人で美容室をやってるので家事は半分担当 でも、追いつかない掃除出来[…]
番外編
ちなみにゴミ屋敷化しちゃってる人には「お片付け専門」の業者があります。
ボクもワンルーム賃貸をゴミ屋敷にしたので仲間ですｗ
以上参考にしてもらえて、あなたの人生が好転すればうれしいです。